７／１２(月)【Ray*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

７／１２(月)
< no title 　｜　７／１４(水) >
【朝ごはん】
なし。
【昼ごはん】
冷やし中華。
【間食】
べっこう飴。
【晩ごはん】
エビ・マカロニサラダ・ご飯。
【夜食】
プリン・神戸プリン。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
エビ（1人前） --- kcal
13時
冷やし中華（1.5人前） 722 kcal
16時
べっこう飴（1人前） 23 kcal
20時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
プリン（2人前） 225 kcal
  1420 kcal
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