フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

あたりばんさん

フィットネスクラブ

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　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、チェストプレス４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル５、１１４キロカロリー約２時間、明日は早番です。

【記録グラフ】

最高血圧 121mmHg	最低血圧 71mmHg	心拍数 62回
体脂肪率 15.5%	体重 62kg

2010/07/13 18:29

あたりばんさんは家庭菜園をなさっていますが、農作業って大変ですよね。世界中を緑でいっぱいにできたら嬉しいなと思いましたが、大学とか行きなおさないと無理でしょうか。

2010/07/13 21:57

家庭菜園ですからねぇ、ネットで色々な情報得てます、一坪菜園とか二坪菜園、または植木鉢菜園、フランター菜園とか、何も難しい事はないです、無農薬でしかも楽しみながら食べられることが一番です。(^_^)v

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