フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

フィットネスクラブ
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　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６３ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、チェストプレス４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー約２時間１０分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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