今日のこと【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

今日のこと
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【今日のできごと】
最悪の週末．．．下腹痛と腰痛で、2日休暇取り、土日もようやく動けました。
今日から、出社ですが、人間って、腰にどれほど支えられているかってことをしみじみ感じました。
皆さまも無理されませんよう．．．。

追伸：症状落ち着いたら、近所の温水プールで水中歩行から、腰回り中心に筋力を鍛えようと思いました．．．。

今日のよかったこと
１．歩けた
２．座れた
３．朝起きれた．．．明日は大丈夫かなぁ？

4日ほど前、セミが鳴いてました。あと10日ほどで梅雨明けでしょうか。

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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