no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2295kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
20時
ガスト 特製ステーキ丼（0.9人前） 621 kcal
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2295 kcal
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