no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　中華風たまご（1人前） 157 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
サンマルクカフェ チーズパイ（0.5人前） 133 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（1.3人前） 49.4 kcal
  1654 kcal
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