20100713【akira001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

20100713
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚丼（1人前） 699 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.6人前） 300 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1838 kcal
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