20100721【akira001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

20100721
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
13時
白米（1人前） 235 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.5人前） 153 kcal
からあげ（0.4人前） 200 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  1188 kcal
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