頑張ってエクササイズしてDVDの写真のように
マッチョになって下さいな＾＾
やりすぎると腹筋割れるぞ（＠＠；ｵｿﾛｼﾔ･･･

腹筋割れなくてもいいから、脂肪取りたい～f(^ー^;
朝の5分は働く主婦には貴重ですが頑張ります！p(^-^)q

美味しそうなお弁当～(*´∇｀*)
これ食べられる人は幸せですね～♪
たった５分でも継続は力なり～頑張ってね♪

今日のお弁当は私のと次女のです～(*^^*)
っと言っても昨日の残り物がほとんどで(笑)

明日…出来るかな～早く寝なくちゃ(￣▽￣;)

みなさんやってますね＾＾　５分でもやるのとやらないのでは大違い！！ダラダラ何時間もやっても意味ないしね！！継続してがんばろー＾＾

ね♪明日も出来たらいいなー☆
きりりちゃん・・明日5時に起こしてちょー♪(^^)ノ 

なんか、丸イお弁当って美味しそう！！

そのABSってそんなに効くんですか？？
私は背中のお肉引き締め運動がしたいのですが、何かいいDVDなぞないでしょうかね～？？できれば、中古やで売ってるやつがいいっすｗ

この丸いんの・・上はどっかのお土産のお漬物がはいってたので
下はコーラの景品・・・・？
丸いととっても詰めやすいんですよー♪

あ・・昭島のＢＩＧ三階でターボジャムとか安く売ってたけど前に＾＾；
昭島って現在ちゃんとこから遠いしーーーーーーーー！！！！（笑）

右のボトルはビール・・・じゃぁないんですね！？
5分で良いの！？
私も、探してみよ・・・
でも、ビリー隊長は2回しか続かなかったし（>_<"）

今朝はこのボトルに焼酎のジャスミン茶割を・・・って嘘ですよーーーーーー！！！
アイスオレ投入していきましたー☆
私はビリーもコアリズムも半年はやったよー♪
効果・・・？不明じゃーーーーーーー！！！！(￣▽￣;) 

ABSって初めてみた～　　色んなのあるんだね～～＾＾；

色んなのありすぎて・・本当はＡＢＳも目をつむりたかったんだけど
娘2人に
『ママ！！！ママにぴったりなＤＶＤが出たよー！！』とおだてられ酔った勢いで「ポチ♪」っとなー＾＾；

さすが。。。パワフルママ。。。
ボリュームたっぷりの美味しそうなお弁当。。。
掃除洗濯、ゴミ捨て、5分間トレ、シャワーで仕事に…凄いわぁ～
私はまだ資源ごみを出しただけ(~_~;)

昨日旦那が連絡なしで飲んできたから・・おかずが余ったーーーー！！！ぶー！！！
だから普段はサラダだけなのに・・ご飯も詰めちゃった（笑）
明日は出来るかわからないでちゅー☆
今22時でしょ・・？これからゴミ集めて、洗濯回して、アクセ作って・・寝るの何時かな・・？＠＠；

むむむ。ライバル出現。
お互い上手く出来るようになったら、顔黒く塗ってコンビ結成する?

ライバルになれねっす！ヘタレなんでーーーーー（笑）
腹・・ぽよんでも顔グロコンビはＯＫですよー♪

新しいネタ仕入れなきゃ・・って「お笑い・・？」

また新たに始めますか。

また・・と言うか前からあって封印（ほこりまみれ）だった・・と言うーーーー！！

1日5分間だけ....飲む時間にすれば痩せるかもぉ～♪ｗｗ

だよね・・・・わかっちゃいるけどやめられない！はい！

って、ばぅちゃん君もだべー！！！（笑）

朝から凄いっすね！！わりこはサボってたウォーキングに行きマウス♪梅雨も明けそうだし～♪

連休はめっちゃ晴れて猛暑みたいやねーーーーーー！！！！
暑い夏にサウナスーツ着てウォーキングしたらやせる・・・？

の前にあせもが怖いーーーーーーーーー！！！

うふふっ、きこさん逆感染中（笑）

きこさんが華麗に踊る姿が目に浮かびます。


この動画、すごいね、、、これは無理だなぁ・・・
ダンス、苦手（汗）

まさに「逆感染！」頂きましたーーーーーーーーー！！！的な＾＾；
華麗からは程遠い・・「とどのABS」って感じでやんす・・・ｗ
ダンス苦手でも気分次第で踊ればいいYO!!!って・・・？ぎゃははは！！！

腹筋!!これはきこ姉さんも腹筋割るしかないですね！

一瞬ビリーかと思ったら、こっちは若かった！
いろんな種類が出てるのねぇ
５分間集中ならがんばれそうでいいかも！

割れるかぁーーーーーー！！！！あっはっは！！！！

いや・・かっくいーでっせー！ショーン☆惚れました♡
今朝は24分付き合いました（＾◇＾）

５分でもいい運動になりそうですね。私は運動はなぜか夜に風呂上りにするので(普通逆？？)汗をかかないのがいいです。
よってゆるゆる腹筋と、ゆるゆる腕立てを汗かかないように扇風機にあたりながらしています♪

集中プログラム後のほうが覚醒した感じというのは分かる気がします。
運動後は気持ちいいですから♪

ゆるゆるでも続けてればいいと思いますよー♪（と自分にもゆるゆる（＾ｕ＾））
はい！運動は気持ちいいですねー・・
今まで放置していてごめんなさい・・って（笑）