38日目【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

38日目
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【昼ごはん】
ピタパンサンド
（卵、ハム、チーズ、きゅうり）
コーヒー

【間食】
プロテインダイエット＋牛乳

【晩ごはん】
つくね
そば（おろし、きゅうり、わかめ）
玄米がゆ
アボガド

※プール2回目

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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