やっと梅雨明けしましたぁ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

やっと梅雨明けしましたぁ。
< 踏んだり蹴ったり・... 　｜　no title >
今日は朝からいいお天気になりました。
青空を見たのはホントすっごく久しぶりですー　　　風も気持ちよくて
梅雨の間、干せなかった布団も干せたのでよかった。

そしてダンナの夜勤も無事に終わり、やっと元の生活に戻りました。
梅雨の間、作業服がドロドロになりながらも頑張ってくれたダンナに感謝っ！
木曜日で終わったので４連休になりました。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
サンヨー食品 味一楽（1人前） 359 kcal
ラーメンの具（1人前） 75.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
18時
焼きそば（0.5人前） 296 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コロコロステーキ（0.5人前） 149 kcal
ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
カゴメ ラブレ　ピーチMIX（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
  1879 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/07/17 21:45 
天気が良いだけで気分が良くなります。
布団干せたのが一番嬉しい～
実に３週間ぶり…
 PONPY 2010/07/17 22:14 
窓を開けて外を見ながら寝転んでたら、いつのまにか寝てました(笑)
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