no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.1%
食事の記録 1719kcal	体重 59.6kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
コーヒー（1人前）	54	kcal
12時
たまごトースト（1人前）	331	kcal
コーヒー（1人前）	54	kcal
15時
コーヒー（1人前）	54	kcal
亀田製菓つまみ種（1人前）	106	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ししゃも（1人前）	106	kcal
おくらのおひたし（1人前）	26.3	kcal
みそ汁（1人前）	56.9	kcal
野菜炒め（1人前）	270	kcal
20時
カゴメラブレ　ピーチMIX（1人前）	35	kcal
明治アイスカフェバー(カフェオレ)（1人前）	63	kcal
明治アイスカフェバー(ダブルカフェ)（1人前）	64	kcal
21時
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	105	kcal
	1719	kcal
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