no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
2.5km
ウォーキング（km） のグラフ
食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 180 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（2人前） 30 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
15時
豆乳（1人前） 132 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
さくらんぼ（1人前） 32 kcal
16時
バナナ（1人前） 100 kcal
19時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁(インスタント（1人前） 37 kcal
カジキマグロの照り焼き（1人前） 109 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
オクラ（1人前） 20 kcal
  1072 kcal
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