no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2168kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
  2168 kcal
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