no title【はるぼうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（1人前） 182 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
梅酒（3人前） 468 kcal
ウォッカ（3人前） 216 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 500ml（1人前） 250 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
  3134 kcal
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