さんじゅうにちめ【ジェット綿棒さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

さんじゅうにちめ
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おみっそなーらはーなまーるきっ！
ついに３０です、三十路でやんす。
サーバーエラーでしばらくはいってなかったので、
ちょっとあいまいなところあり

【朝ごはん】
よーぐると
缶コーヒー

【昼ごはん】
ごはん
アボカド

【間食】

【晩ごはん】
ごはん
納豆ｘ２
キャベツ半分

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
よーぐると（1人前） 155 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ごま油（3人前） 111 kcal
食塩（2人前） 0 kcal
  1080 kcal
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コメント
flo 2010/07/20 18:21 
きましたね～きましたね～３０です。（＾▽＾）ノ
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