あつい～～【かびごんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

あつい～～
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【今日のできごと】
学校のちにアルバイト
【今日の感想】
今日は暑すぎた。暑過ぎるので鼻血が出た。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（2人前） 466 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
14時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
  2827 kcal
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