no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
9時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
11時
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
13時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
梅ジュース（0.5人前） 49 kcal
20時
パスタ（0.7人前） 265 kcal
キャベツのトマト煮（0.3人前） 291 kcal
  1289 kcal
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