7日目 （1週間目）【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

7日目 （1週間目）
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今日で一週間だけど、後半は全部外食になってしまった。
が、なるべく野菜だの油のないものをチョイス。

夜は「八」。

野菜の３点盛り
野菜スティック
蒸し野菜
生ビール３杯
焼酎ソーダ割り３杯
鮨

帰って来てから異様にお腹がすいて、かき揚げうどん、1.5人前。
おせんべい２枚。
りんご１個

【記録グラフ】
体重。
77.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
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