8日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

8日目
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今日からは家で作って食べることにする。
【記録グラフ】
体重。
77.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
かき揚げ（1人前） 160 kcal
ピーマンの天ぷら（0.6人前） 60 kcal
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（1人前） 274 kcal
20時
いちごぎゅうにゅう（1人前） 200 kcal
21時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 311 kcal
お手製 うの花（1人前） 92 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 32.6 kcal
番茶（1人前） --- kcal
23時
インスタントコーヒー（1人前） 43.1 kcal
  1787 kcal
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