9日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

9日目
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【記録グラフ】
体重。
77kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 43.1 kcal
11時
チャーハン（1人前） 334 kcal
18時
チーズ入りハムカツ（1人前） 476 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 42.9 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 311 kcal
お手製 うの花（1人前） 92 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
21時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
22時
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
  1729 kcal
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