10日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

10日目
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夜はササヤへ。

【記録グラフ】
体重。
77.4kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
3355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
インスタントコーヒー（1人前） 43.1 kcal
日本水産 いんげんのごまあえ（1人前） 12 kcal
11時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 43.1 kcal
ハムカツサンド（1人前） 320 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
たこわさ（0.5人前） 36.4 kcal
揚げ餃子（0.4人前） 146 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3355 kcal
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