no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
21時
キャベツのトマト煮（0.3人前） 291 kcal
  1983 kcal
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