no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
梅ジュース（0.5人前） 49 kcal
ツナの炊き込みご飯（1人前） 312 kcal
11時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
キャベツのトマト煮（0.2人前） 194 kcal
16時
ロッテリア アイスティー エル（5人前） 60 kcal
17時
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
18時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
ごま油（0.3人前） 11.1 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
19時
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
  1476 kcal
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