7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

7/25
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【記録グラフ】
万歩計
5961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
やよい軒 ざるうどん（1.2人前） 328 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
20時
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2131 kcal
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