7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

7/26
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【記録グラフ】
万歩計
8108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かす汁（0.5人前） 92 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
もろこし（0.3人前） 34.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
22時
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
  2413 kcal
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