no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

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今日も忙しかった。
夏、始まったか。
夏バテの心配も今のところ全然ないし。

というか食べ過ぎ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1313kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
海老フライ（0.2人前） 43.6 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
きゅうりとショウガの和え物（0.2人前） 7.4 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 211 kcal
みょうがのしょうが和え（1人前） 1.5 kcal
森永乳業 ぷるっプリン ココア [カップ] 200g（0.3人前） 61.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1313 kcal
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