体の痛みの所為でな負けてしまったせいで・・・【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

体の痛みの所為でな負けてしまったせいで・・・
< 夏ですねぇ。 　｜　今日の出来事 >
【今日のできごと】
ふとっちゃいました。
今週末から少し歩いたり（まだ会社の駐車場からオフィスまで歩くと太ももが痛い）、
水中歩行、軽い水泳を週末していきたいと思います。

先週末のよかったことと今日のよかったこと
１）仕事の難問が解決しそう。やっと光明が。でもこれから１ヵ月が大変。頑張ろう。
２）週末素晴らしいDVD、本と出合った。その内容はおいおい。
３）部屋の整理がほぼお８０パーセント完了。不用品も第一弾整理も完了し、今週末は今の掃除。
今までベランダで２年以上放置していた植木鉢にハーブなどを植えた。

秋にはプランター２つ買ってきて、タイムやカモミール、ミンスを育てる予定。

週末や朝決まった小鳥が来る。何気ない日常に神の慈しみを感じます。

【記録グラフ】
年齢測定
23
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
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