no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
1km
ウォーキング（km） のグラフ
食事の記録
829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
メロン（0.1人前） 28 kcal
13時
豆乳（1人前） 132 kcal
15時
ピクルス（2人前） 40.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
メロン（0.1人前） 28 kcal
19時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁(玉ねぎ)（1人前） 80 kcal
豚ヒレとキノコのソテー（0.5人前） 160 kcal
さつま揚げといんげんの煮物（0.5人前） 60 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  829 kcal
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