7/28【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

7/28
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【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆腐と鶏胸（0.3人前） 97.7 kcal
なす（1人前） 15 kcal
ししとうとしめじ（1人前） 17.9 kcal
いか（1人前） 45.8 kcal
グリコ ちょい食べカレーLEE　辛さ×10倍（1人前） 32 kcal
9時
エヌエス カクサスチーズクリームクラッカー（1人前） 47 kcal
12時
ゴーヤ（1人前） 3.4 kcal
豆腐と鶏胸（0.7人前） 228 kcal
エヌエス カクサスチーズクリームクラッカー（1人前） 47 kcal
14時
サラダせんべい（1人前） 52 kcal
17時
三幸製菓 チーズアーモンド（2人前） 28 kcal
20時
なす（1人前） 46.2 kcal
ししとうとしめじ（0.5人前） 9 kcal
いか（1人前） 74.1 kcal
ゴーヤ（1人前） 28.1 kcal
モロヘイヤ（1人前） 17.1 kcal
もずく（1人前） 2.7 kcal
とまと（1人前） 16.9 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
ぶり（1人前） 190 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
21時
伊藤ハム スモークチーズ[1個6.3g]（4人前） 82.8 kcal
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 140 kcal
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（1人前） 298 kcal
  1886 kcal
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