カラダカラ38日目★ピパダ5日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

カラダカラ38日目★ピパダ5日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清食品 日清のラーメン屋さん函館しお風味（0.5人前） 209 kcal
ラーメントッピング（1人前） 90.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 64.8 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
11時
リンゴ（0.3人前） 48.6 kcal
12時
トースト（1人前） 172 kcal
ローソン　 春巻き（1人前） 160 kcal
17時
サラダ（1人前） 23.8 kcal
たらのジョン（2人前） 112 kcal
ズッキーニのジョン（0.4人前） 53.3 kcal
十五穀米（0.5人前） 89.3 kcal
19時
ニチレイ アセロラドリンク [パック] 200ml（1人前） 60 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
青菜炒め（1人前） 11.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
エビのチリソース煮（0.2人前） 41.7 kcal
ニラレバ（0.1人前） 30.6 kcal
  1484 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/29 10:12 
10:00★★★☆☆
しろたん★只今減量期 2010/07/29 13:17 
13:10★★★☆☆
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