no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【記録グラフ】
体重
40.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
生姜入りバナナ酢（1人前） 63.8 kcal
生野菜（1人前） 176 kcal
MEGMILK 恵0（1人前） 47.3 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（1人前） 95 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
12時
生姜入りバナナ酢（1人前） 63.8 kcal
13時
トマトと野菜のスープ（1人前） 289 kcal
生野菜（1人前） 176 kcal
シマヤ 味付ポン酢（1人前） 8.3 kcal
19時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
大阪王将 餃子（1人前） 633 kcal
モスバーガー オレンジジュース M（1人前） 120 kcal
  2369 kcal
食事レポートを見る
コメント
がまぐち 2010/07/30 23:12 
今日は休みだったので夕飯は友人と外食でした。
久々にラーメン屋。美味しいな！明日の体重が怖いですが、むしろ増やさないといけないくらいなんでまぁいいや。自分の場合健康維持なら42kgくらいがいいのかな？
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