53日目【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

53日目
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【朝ごはん】
ミックスサンド
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット
（＋牛乳＋オールブラン）

【間食】
野菜スープ

【晩ごはん】
いろいろのっけそば
枝豆豆腐
ほうれん草とルッコラのサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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