no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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朝は海老フライを卵でとじて。
お昼はエリンギでかさまし。
夜は。。。かれいのふらい。
結構これすき。
【記録グラフ】
基礎代謝
1029kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1620kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
海老フライ丼（1人前） 350 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
肉丼（1人前） 414 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
冷製スープ（0.3人前） 15.8 kcal
かれいのから揚げ（1人前） 255 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1620 kcal
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