no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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朝はカレーライス。
お昼は焼きそば。
夜は冷しゃぶ。
あっさりと。
夜はほとんどお酒のカロリー。
【記録グラフ】
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1409kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 336 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
焼きそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
冷しゃぶサラダ（1人前） 275 kcal
味噌汁（0.3人前） 35.5 kcal
焼きナス（1人前） 73.6 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1409 kcal
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