no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

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朝はうどん。
お昼はやっつけ。
夜は。。。カレー。
作り始めて、カレー粉がないことに気がついて。
慌てて買いに行ってもらった。
【記録グラフ】
基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1682kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
そば（1人前） 391 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 136 kcal
カレーライス（1人前） 432 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1682 kcal
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