no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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朝のうどんは昨日の残りカレーを入れて。

お昼は辛いラーメンのお店へ。
麻婆ラーメン。
これもおいしかった。
この次は何にしようかな。

夜はカツオの刺身。
つまはきゅうりとだいこんで。
【記録グラフ】
基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1586kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
うどん（1人前） 413 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 73.7 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 91 kcal
味噌汁（1人前） 118 kcal
サントリー 金麦（0.3人前） 44.1 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1586 kcal
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