普通の月曜日【wbr**051さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

普通の月曜日
< 友達が初訪問 　｜　サーモシェイプ　１... >
また１週間が始まりました。
今日は特に体に良いことしなかった気が…します。何かしないとねー
打ち合わせがあったので今日はハイヒールでした。
いつもはなるべくＭＢＴを履くようにしています。

【記録グラフ】
バスト（アンダー）
82cm
バスト（アンダー）（cm） のグラフ
 		バスト（トップ）
96cm
バスト（トップ）（cm） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
きのこごはん（1人前） 259 kcal
12時
たんめん（1人前） 565 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ カフェラテ M（1人前） 85 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（0.5人前） 139 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
とんこつラーメン（0.5人前） 194 kcal
  1990 kcal
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