wbr**051さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月07日 身体が…重い…

 
2日連続の朝帰りがたたって、今日は朝から身体が重い…・
内臓がはれている気がします・・・
一日おとなしくしてよっと・・・お水たくさん飲みます。
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08月06日 やっと週末!

 
今日は昨日の夜遊びがたたって、朝からどよーん
久しぶりに3時まで飲んじゃったし
そして今晩は高校の同級生と彼女の弟さんが開いている和食屋さんへ
これが私の会社から歩いて3分のところにあって、しかもランチで時々行っているお店でした!
ちょーびっくり。世の中狭いのね。 ...
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08月05日 おいしいお肉

 
今日は会社の子の送別会を兼ねて、白金「ジャンボ」へ。
シャンパンで乾杯してレバ刺しからスタート。おいしい・・・
軽くカルビ、ロースと進んでミスジ、ザブトン、シンシンなど稀少部位をいただきフィレと赤ワインで〆め、テグタンクッパでほんとに〆め。
おなかいっぱい。今日はダイエットを忘れました。。。。
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08月04日 加圧トレーニング2回目

 
今日は朝御飯をまた食べられませんでした。昨日の夜遅かったので…
加圧トレーニング2回目 こないだよりもきつかった…
最後の5分間 ぶるぶるマシーンに乗りました。 5分で1時間のウォーキングと同様の効果があるとか?
加圧トレーニングの結果が出始めるといいなぁ。
肌の調子はとってもいい。恐るべし、成長ホルモン・・・
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08月03日 サーモシェイプ 1回目

 
サーモシェイプの体験に行ってきました。
脂肪が燃えるとのこと。なんだかあったかくなるんだけど、これで効果があったらうれしいなぁ…
1回では効果が出ないとのこと。施術例をみると3回目くらいから変化があるみたいなんだけど…
デジカメでおなかの写真を撮ってくれたのを比べると確かにおへその形が変わっている…
来週も行くので期待してみよう。
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08月02日 普通の月曜日

 
また1週間が始まりました。
今日は特に体に良いことしなかった気が…します。何かしないとねー
打ち合わせがあったので今日はハイヒールでした。
いつもはなるべくMBTを履くようにしています。
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08月01日 友達が初訪問

 
今日は大好きな友達が遊びに来てくれました。
引越しして初めて!彼と3人で築地市場、ららぽーとに遊びに行きました。
そして、夕御飯は彼女の手作り!!キッチンもさぞ本格料理に喜んでいたことと思います・・・・
いっぱい歩いたけど、特に運動はなし。部屋の掃除もしてみたけど…
いっぱいたべたからなー
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07月31日 no title

 
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07月30日 no title

 
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