8/3【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

8/3
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【記録グラフ】
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐と鶏胸（0.3人前） 86.9 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
8時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 203 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 42.8 kcal
キュウリ（1人前） 7.6 kcal
なす（1人前） 17.6 kcal
14時
三幸製菓 チーズアーモンド　[1枚 2.9g]（1人前） 14 kcal
ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
15時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
18時
三幸製菓 チーズアーモンド　[1枚 2.9g]（1人前） 14 kcal
19時
ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
22時
トマト（1人前） 41.8 kcal
リケン セレクティ　シーザーサラダ（1人前） 13 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 23.8 kcal
きゅうり（1人前） 17.4 kcal
モロヘイヤ（1人前） 38 kcal
オクラ（1人前） 2.1 kcal
もずく（1人前） 4 kcal
なす（1人前） 41.8 kcal
レタス（1人前） 27.6 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 58.9 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 227 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
23時
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 76.3 kcal
食パン　８枚切（１枚）（3人前） 351 kcal
  2336 kcal
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