遠征のＨＧＺエアロ ８月１週編。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

遠征のＨＧＺエアロ ８月１週編。
< ８月戯言。。。 　｜　今日から夏休み～♪ >
【今日やった運動】
トレッドミル 4.7km [350Kcal?]
とことんエアロ６０ [250Kcal]暫定ヾ(T^T)

【運動した時間】
８５分くらい。

【今日の感想】
今日は、塚本のＨＧＺエアロに遠征してきました。
なぜ、遠征したかというと、
明日のホームＨＧＺエアロをお休みしなければならないからです。。。
１週目は、やっぱ受けておかないと、後が続かないので（笑）


遠征先への時間配分がわからないので、
早く着きすぎ・・・なので小腹が減ったので牛丼特盛セット（小腹でコレｗｗｗ）
と
まだ、時間あったので、トレッドミルで時間つぶし。。。
※なんか、どんだけ早く着きすぎやねんって感じですが(苦笑)

でぇ本番のＨＧＺエアロ（とことん編）
同じホームから３名　おっさん会メンバーが遠征です(笑)
　※特に示し合わせたわけではありませんっ

今日は、３ブロックまで一気にいきました。
やっぱ、ココはレベルが高いというか？　
人数少なくても、ホームと違って質が違う気がします。

たぶん、俺が一番ヘタクソなような気がします（汗


あぁぁやっぱ、ココで１週目受けてて良かったです。
これで、来週の２週目につなげることができますっ！
※もうコリオ忘れましたが（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･


っということで、明日から夏休みヾ(￣▽￣)ノ


以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
12時
不明１１０（1人前） 110 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
19時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ホタテの刺身（3人前） 233 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2786 kcal
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