火鍋＆南京路＆上海戯曲団ERA＆鼎泰豊アゲイン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

火鍋＆南京路＆上海戯曲団ERA＆鼎泰豊アゲイン
< 上海万博＆焼き小籠... 　｜　上海最終日 >
朝ランはフォーシーズンズ推薦Bコース
hotel-No1.Shi Men RD-Yan an rd-Jin Ling rd-Chong Xing rd-yan an-shi men -hotel
日本でいうと日比谷公園のような都会の公園を回るコース

ホテルのそばの毛沢東が住んでた家も見学。

昼は駅ビル商店街、ユニクロそばの火鍋。
ひとつがトマト味スープ
もうひとつがレモングラスなどが入った超辛い滋養系
うまかったけど辛かった・・・

上海戯曲団で今一番人気という馬戯城の時空の旅ERA鑑賞。
バイクのパフォーマンスなど楽しく、興奮した。

昼の火鍋の辛さがおしりにきて、
ちびっちゃった・・・

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
アサヒビール 青島（2人前） 271 kcal
19時
火鍋（1人前） 1000 kcal
ローソン 卵サンド（1人前） 227 kcal
オーヴィル ポップコーン（0.2人前） 43.2 kcal
20時
鶏肉小籠包（2人前） 100 kcal
蟹味噌小籠包（2人前） 100 kcal
いんげん（0.3人前） 22.4 kcal
牛肉煮込み蕎麦（0.3人前） 180 kcal
アサヒビール 青島（2人前） 271 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
明星 酸辣湯（0.5人前） 90 kcal
  2497 kcal
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