no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 19.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 45.2 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鯵の蒲焼（1人前） 233 kcal
おくら（1人前） 14 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
おからサラダ（1人前） 119 kcal
牛肉の卵とじ（1.2人前） 252 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2126 kcal
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