no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ます（1人前） 129 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
19時
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
ナスの浅漬け（3人前） 2.8 kcal
おくら（2人前） 28.1 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏唐のケチャップ煮（1人前） 381 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2159 kcal
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