no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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< no title 　｜　便秘なんだよなあ >


【記録グラフ】
BMI
25.39
BMI（） のグラフ
 		血糖値
93mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
スポンジケーキ（0.1人前） 74.5 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
リーフレタス（2人前） 9.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
  1288 kcal
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