便秘なんだよなあ【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

便秘なんだよなあ
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下剤は服用してるけど中々出ないなぁ

【記録グラフ】
BMI
25.39
BMI（） のグラフ
 		血糖値
90mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さばの味噌煮（0.5人前） 180 kcal
　目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
12時
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
18時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1604 kcal
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