no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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この時期、道が混むので今日は家でおとなしく。

一日パソコン、テレビ三昧。
お昼が16時。。。

遅いのにしっかり食べた。
夜は簡単に刺身に。
母にスパゲティ食べたかったといわれてしまった。
ハハ。。。。
まあ、おかずとしては簡単すぎるもんね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1482kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 416 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（3人前） --- kcal
16時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
刺身（1人前） 59.3 kcal
味噌汁（0.3人前） 35.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1482 kcal
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