はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

はれ
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　本日も朝から日差しが容赦無しです。




　今夜は、さっさと寝ます。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
10時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
冷製パスタ（1人前） 500 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
17時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
20時
ミニストップ ハロハロ　パチパチコーラ（1人前） 500 kcal
21時
ごはん（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
オニオンスライス（1人前） 200 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
22時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
23時
麦茶（3人前） 6 kcal
  2763 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/08/17 23:19 
こちらの暑さは、やっとカラッとした感じになりました（汗）。
今年の夏は･････本当に『キラーサマー』ですね･････。

くれぐれも「熱中症」には、気を付けて下さい（礼）。
 エルフショット 2010/08/18 12:57 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらはまだまだジメって感じですが、
直射日光と水分不足に気をつければ、どう
にかなりそうです。
　たしかに熱中症はコワいので、元気に日陰で
冷たいモノを飲むのがイイですよね。
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