今日は外仕事だ【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

今日は外仕事だ
< 雷雨 　｜　休日出勤 >
朝のうちは雨、晴れてきたら蒸し暑いゎ

【記録グラフ】
BMI
25.12
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
85mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 316 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル　[パック]200ｍｌ（0.2人前） 68 kcal
12時
鮭ほぐし御飯（1人前） 365 kcal
野菜サラダ（1人前） 72 kcal
和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
御飯（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
鶏ちゃん（0.3人前） 208 kcal
  1291 kcal
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