昨日、食後の運動しなかったら・・・。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sohopaさんのトップページ>記録ノートを見る>昨日、食後の運動しなかったら・・・。
10年08月21日（土）

昨日、食後の運動しなかったら・・・。
< 妻、腰痛で整形外科... 　｜　今日は七五三の写真... >
朝の朝食前の血糖値が141！！やばいっ(汗)。ここのところ、100以下に収まっていたのは、お散歩のおかげみたいですわ。
【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
そうめん（0.8人前） 360 kcal
19時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
冷しゃぶサラダ（0.8人前） 398 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
ばぁば風 大豆と昆布の五目煮（0.5人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
  1942 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE